比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏蛋黄谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他
初期：不妨试试葱豉汤很多人在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水，任主任称，其实具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。做法很简单，将5
茶疗冬季养生道1.萝卜茶：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟
富含维生素e的坚果类食物(腰果核桃榛子花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂
中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充
一杯新鲜果汁最好选用橙子柠檬葡萄柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能)，让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要饮用1.5升水。可
紫菜虾米萝卜汤 主料：白萝卜300克 辅料：虾米30克紫菜(干)50克 调料：料酒5克大葱5克...
养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心...
韩国泡菜在世界上一直被认为是很好的健康食品，有心的人会注意到，韩国泡菜基本是由五种颜色的食材构成的：...
功效-滋阴润肺清补,用于干咳痰少劳热消渴肠燥便秘者,原料－北沙参60克，玉竹50克，芡实20克，生姜...
