含碳水化合物的甜点或饮料，有的还含有砂糖，是会加速血糖升高的危险食品，选择用果糖代糖或蜂蜜，一样甜蜜外又不会刺激胰岛素的产生。无糖红茶红酒鲜榨果汁都很不错，布丁果冻也可当零食，但巧克力gi值太高，还是要少吃。 《越吃越瘦的秘诀》由3721健康知识网编辑，转载请注明出处和链接。

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