女性******是两个半球形，它有两种作用，一是分泌乳汁以哺育婴儿;二是性征器官，对性刺激很敏感，并对性刺激产生一系列反应。******的中央是乳头，乳头周围的颜色较深的区域叫做乳晕。******下面是胸部肌肉，如果胸肌发达，可以将******托起，显得更为健美。 ******内有腺泡，这好像葡萄样的一串串小球。乳头富有神经末梢，感觉很灵敏，可以勃起。******内有提拉******的韧带，能使******保持一定的形状。

少女到了9至10岁，******开始发育，******内组织增多，******外形也增大。经过4至5年的发育，也就是到15岁左右，******发育已定型，变得丰满，乳头增大，从而显现出女性所特有的曲线美。为了保持******的健美，应该十分注意******的护养。

首先谈谈使用胸罩的学问。一般来说女青年到了15岁时就应该开始戴胸罩了。虽然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人对它的保健意义还不太了解，有的还受着封建思想的影响，认为“女孩子发育了，应该穿紧身内衣才雅观”，把胸部裹得紧紧的，这不但会防碍******发育，导致******变形而且会影响日后的哺乳。

戴乳罩不仅仅是为了体态健美，它还可以支持和托扶******，使******的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于******发育和增强抗能力。哺乳期戴胸罩，一可防止******下垂，二还可以保持乳头清洁，预防乳腺炎的发生。

戴胸罩也要有个讲究，才能达到保健目的。首先，胸罩的型号要与******大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着******的发育，要及时更换适合的型号。其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使******和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

为了保持******的健美，在日常生活中也要注意护养，如洗澡时要避免用过热的水刺激******，更不能在过热的浴缸中长时间浸泡，这会使******的软组织松弛。理想的洗澡水温约为摄氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水冲洗******，有刺激和锻炼******及胸部皮肤，增加******之弹性并促进局部血液循环之作用。如果讲究一些，浴后用有关的健美液从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦，直至颈部则更理想。再说平时身体的姿势对保持******健美也极重要，如走路时保持背部平直，******就能自然突挺，坐与立时也应挺胸抬头。

另外，锻炼也有助于******健美。虽然******组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强******下面的胸肌，胸肌发达可使******突出，看起来******就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年青女性，更是理想健身丰乳的活动，不但水有对******的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。