口臭的原因及解决方法口臭的原因： 1口腔不卫生； 2胃肠道功能紊乱, 口腔科医生一般会提出两点建议： 1要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果； 2餐后最好刷牙或用牙线剔牙, 这里介绍一

口臭的原因及解决方法 健康常识

口臭的原因：

1口腔不卫生；

2胃肠道功能紊乱。

口腔科医生一般会提出两点建议：

1要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；

2餐后最好刷牙或用牙线剔牙。

这里介绍一种简易的除口臭方法：有几种食物本身就能除口腔异味，并能防止口臭再度产生。

　　1蔬菜和水果

　　包括苹果胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　2香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

　　3富含维生素C的食物

　　浆果柑橘西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。 健康之路

　　4酸奶

　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

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